[massa]

@ Superpimpf:
Is mir klar, dass ihn „nur“ zu finischen kein Hexenwerk ist und es auch irgendwie anders geht. Aber allein wg. dem Allg-Befinden will ich mich gesund ernähren. Auch ohne den Sport.
Und ja, ist ne Beispielaufzählung. Auf genügend Abwechslung achte ich bereits. Und ich steh einfach voll auf Bananen. Außerdem sehr praktisch. Und grüne haben einfach noch weniger umgewandelten Zucker und halten zudem länger satt.

Das mit dem weniger Getreide nehme ich mit, danke.

Und ist mir schon klar, mit dem „KEINEN“. Klar, könnte ich es mir erlauben. Aber etwas bringen tut es einem auch nicht. Von daher bleib ich dabei.

@Tri_Fox:
Auf jeden Fall reicht mir das! :D Schön!
Ja, mit dem Eiweiß ist so ein Ding. Der Grund ist der: wenn ich mir manche Triathleten anschaue die schön länger dabei sind die schon arg mager. Wenn ich die Muskelaufbau, oder zumindest die Stagnation durch mehr Eiweiß tendenziell beeinflussen kann, dann tu ich das. Und ich hab schon das Gefühl diese Erfahrung bereits gemacht zu haben… Bzgl. Dreck sagte ich bereits.

Und bei dem Regime stimme ich dir VOLL zu !!! Ist immer auf den eigenen Typ individuell!

@Faul:
Das am Abend esse ich nicht alles! Daher schrieb ich auch „Je nach Lust/Laune:“. Haue mir Abends aber schon gut was rein um Morgens dann nüchtern nicht so den Hunger zu haben. Komm damit ganz gut klar.
Aber mit weniger Brötchen, mehr Fleisch nehme ich wie schon erwähnt auf jeden Fall mit.
Wg. Fleisch: Schwein finde ich ist einfach ein eckelhaftes Tier. Schon gar bei den hierigen Haltungsarten. (Lass da bitte nicht weiter drauf eingehen).
Und mit Rind meinte ich eher Aufschnitt/Wurst etc. Dafür nehme ich lieber Pute/Hähnchen.
Ich esse sehr gerne Rind. Aber dann muss es auch ausgesprochener Qualität sein. Bin da ein bisschen eigen was Tierische Dinge angeht.

@Hippomann:
Verstehe das „Ich halte es da eher so wie NBer.“ nicht.

@Carlos:
Wie bereits gesagt, esse ja nicht alles davon, aber schon gut/viel… ;-) :D

Grundlegend halte ich mein Gewicht (186cm / 75kg). Daher kann es schon mal nicht ganz falsch sein mit der Menge.

:D