[Superpimpf]

Zitat von massa

Also kurz: was esst Ihr (ganz grob) über den Tag hinweg in der Zeit des gehobenen Trainings???

Ich bezeichne mich mal nicht als fortgeschrittener Triathlet, antworte aber trotzdem

Erstmal viel! Wenn ich versuche, in trainingsreicher Zeit wenig zu essen (um noch das ein oder andere kg zu verlieren), dann trifft der Löffel im Nutellaglas sehr schnell den Boden

Generell gehe ich ja in Richtung Paleo mit Milchprodukten - wenn ich aber z.B. Nachmittags eine längere Radtour plane esse ich Mittags schon auch mal einen großen Teller Nudeln.

Ansonsten Hauptsache abwechslungsreich - und bei Sünden: "die Menge macht das Gift"

Heute bisher:
Quark mit Kakaopulver und geschroteten Leinsamen (macht satt früh)
Studentenfutter (super für viel Energie bei geringer Menge)
Salat und Tomatensoße