[Icey]

Zitat von pegleg

... absolute Konsequenz...

funktioniert bei mir irgendwie nicht.
Erst recht nicht, wenn in Griffweite Massen an Süßkram stehen.

Zitat von pegleg

Natürlich muss man das für sich justieren und die Annahmen (Grundbedarf , Verbrauch durch Sport, Minus in der Bilanz) entsprechend anpassen. -1000kCal sind hart und machen einen ganz schön matt... allerdings ist's dann auch schnell vorbei und
der tägliche gang zur Wage macht richtig Spaß!

Genau hier is aber der springende Punkt. Des muss man auch können. Nicht jeder verträgt des wirklich, da kommts auch viel aufs Umfeld drauf an.
Ich kann nur von mir sagen, dass wenn ich überhaupt keinen Süßkram zuführ ich irgendwann nen Fressflash krieg und dann wird vernichtet was geht. Ess ich aber öfters mal (in kleinen Portionen) n bissle Süßkram (dann gern hochprozentige Schokolade ab 70%) dann komm ich damit wesentlich besser zurecht.