[sbechtel]

Zitat von Lucy89

Ui, 2-3 mal! Kannst du das empfehlen? ALso bringt einem das mehr, als die Zeit z.b. ins radtraining zu stecken? Mache nämlich nur einmal die Woche Kraft (Stabi aber 3 mal).

Schau mal ins Filmarchiv, dazu hat Arne einen Beitrag gemacht. Grundsätzlich muss man, wenn man jünger ist, weniger Krafttraining machen aber als Frau mehr, also macht du einfach weniger mehr Ich würde an deiner Stelle auf jeden Fall einmal Stabi gegen Kraft austauchen! Das bringt eindeutig mehr.

VG