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18.04.2012, 20:06

Zitat:

Zitat von Lucy89

Wie schnell sollen die 50er sein, wenn mein Ziel 6:20 auf 400 ist? Sind das dann die schnellsten aus der Tabelle? Und echt 2min Pause?

Wenn du wirklich was für die Geschwindigkeit tun willst, dann sind sogar 50er zu lang. Dann mußt die 25er schwimmen.

Zb. 10x25 volle Kanne mit 30s Pause. Dabei einfach Maximalgeschwindigkeit schwimmen.