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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Trainingsumfänge für Langsame
Thema: Trainingsumfänge für Langsame
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Alt 18.04.2012, 15:27   #23
FLOW RIDER
 
Beiträge: n/a
hab nicht alles gelesen; nur so viel von mir.

Du legst fest wie viel Stunden Sport Du im Schnitt pro Woche machen kannst/willst.

Dann einfach 10% davon schwimmen, 55% radfahren und 35% laufen.

Das wäre eine gängige Einteilung.
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