[Trevir]

Ich finde den Plan gut. Build sollte man ja nur machen, wenn die Grundlage stimmt, und ansonsten größtenteils so wie in Base weitertrainieren. An deiner Stelle würde ich aber zumindest einmal die Woche Wettkampftempo trainieren, möglichst als Koppeleinheit. Mir geht es immer so, dass ich 6-8 Wochen nach den ersten richtig harten Einheiten brauch, bis ich vom Kopf her bereit bin, mich völlig zu verausgaben.