[Optimus Ambitio]

Bist du nur für kurze Zeit Verletzungsanfällig und suchst daher eine Alternative um in der Zeit weiter Sport treiben zu können?

Aqua Jogging mag ja eine sinnvolle Alternative für Herz/Kreislauf sein.

Aber wie sollen sich denn Muskeln und Gelenke durch Aqua Jogging an die Laufbelastung eines Marathons gewöhnen?

Und wie kommen die gezielten Laufumfänge für die Marathon Vorbereitung zustande?