triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Erster Marathon in 2 Wochen, bitte um kurze Trainingsbewertung

13.04.2012, 19:10

vor allem morgens (Samstag) direkt nach dem Frühstück, locker 2-3 km traben. Um die Speicher mit den aufgenommenen KH zu füllen. Ist bei bewegung effektiver, als träge rum zu sitzen und sich voll zu stopfen, dann abends nach dem Essen nochmals. Aber locker dabei bleiben. Strümpfe an und dein Debüt kann kommen.Viel Erfolg