[Oli.F.]

Zitat von Jörrrch

Zusatz:

1 TW: 2,3KM Schwimmen und 70KM Radeln ( 68 KM Laufen )
2 TW: 3,2KM Schwimmen und 0KM Radeln ( 77 KM Laufen )
3 TW: 0KM Schwimmen und beim Radeln schauen wir mal nach dem Wetter Morgen. Eventuell so 30 KM Radeln ( MTB )

Aber es muss wieder mehr werden da ich das Marathontraning neben bei machen wollte. Ist halt auch alles eine Zeitfrage.

du könntest ja eine "geschlappe"einheit weglassen und durch rad ersetzten. so hab ich das letztes jahr probiert und hat ganz gut funktioniert. war dann allerdings lockeres ga1 geradele.