[Weißer Hirsch]

Ich habe jetzt mal in den TP geschaut. Die Angaben beziehen sich ja auf den CP30 Test - also die Leistung die Du im Test über 30 min max. bringen kannst. Er geht hier also scheinbar nicht von den Maximalwerten (Puls) aus.

Oberes GA2/unteres GA3 ist irgendwo 85% von CP 30. In Watt dürfte das dann so sein:

FTP 320 Watt
CP 30 ca. 330 Watt
85% = 280 Watt

Das dürfte aber dann aber bei zum Beispiel 4x40 min recht hart sein. Ich werde das mit ca. 20 Watt weniger trainieren.

PS: welche FTP erwartest Du für Dich im Sommer?