[Weißer Hirsch]

Nee, so sicher nicht. Ich verstehe das so, das Du dann in der Build-Phase WK-Geschwindigkeit trainierst. Also deine 220 Watt. Die Frage hat mich aber auch schon beschäftigt und eine Antwort von jemand, der es genau weiß wäre super :-)

Aber zu etwas anderem: Deine Schwellenleistung - wenn Du darunter das selbe verstehst wie ich -> also FTP/Stundenleistung - erscheint mir recht niedrig für 220 Watt-WK-Leistung. Meine FTP liegt immer Sommer irgendwo bei 320 Watt und ich habe mir für den WK 240 Watt Durchschnitt vorgenommen.