[locker baumeln]

Habe den Thread
http://www.triathlon-szene.de/forum/...roblemf%FC%DFe
schon durchforstet, mein Problem ist aber hauptsächlich der Laufschuh.


Habe seit dem letzten Herbst meine Laufumfänge stark erhöht.
Bei Läufen ab ca. 45 min bekomme ich seit dem regelmäßig starke Schmerzen im Ballenbereich. Mit Zehenkrallen während des Laufes gehen die Schmerzen leicht zurück.
Die eindeutige Diagnose von allen Experten wird immer als Spreizfuß eingeordnet.
Habe deswegen schon mit verschiedenen Einlagen (Pelotte…) herumexperimentiert, leider aber noch nicht mit durchschlagenden Erfolg.

Als zweite Ursache meiner Schmerzen kann ich eine möglich Dehydrierung feststellen.
Trinke ich bei aufkommenden Schmerzen im Rad oder Laufschuh genügend und regelmäßig, dann verschwinden die Schmerzen nach ca. 5 min .
Wahrscheinlich habe ich eine Kombination Spreizfuß – Dehydrierung.

Will mir auf alle Fälle neue breite Schuhe zulegen (zu schmal, dann verminderte Durchblutung…).

Laufschuhe
Meine Lieblingsschuhe Saucony Kinvara kann ich nur maximal 10km laufen, da anschl. mein Vorfuß sich seitl. ausdehnt und als Folge die Schuhe seitlich zu eng werden.
Laufe längere Läufe jetzt mit dem Mizuno Wave Aero, der sehr breit geschnitten ist und in dem ich genügend Platz habe. Leider ist das Modell um einiges schwerer als der Kinvara.


Radschuhe
Obwohl die Northwave Radschuhe mit die breitesten sein sollen, sind sie mir im Vorfußbereich noch ein Tick zu schmal und drücken nach langen Ausfahrten seitlich durch das anschwellen des Fußes.


Welche breiten und leichten Lauf - Radschuhe könnt ihr mir empfehlen (Größe 43) ?