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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Oberschenkelhals angebrochen -> Wie trotzdem / wann wieder trainieren?
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Alt 06.04.2012, 18:45   #2
Edi
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.04.2007
Ort: Nähe Maintal
Beiträge: 254
Hatte auch mal eine Ermüdungsfraktur im Oberschenkel.
Behandelt habe ich es mit Magnetfeld. Allerdings nicht mit so einer Matte, sondern mit einer Spule. Außerdem Kalzium Tab genommen, sowie Symphytum?? (oder so ähnlich). Ist ein pflanzliches Mittel.
Magnetfeld 2 bis 3x pro Woche ca 30 bis 60 min. Es gibt da wohl verschieden Programme für verschieden Verletzungen.
Sportlich konnte ich Rad fahren und auch schwimmen. Allerdings würde ich kein Abstoßen vom Beckenrand machen. Auqajoggen war auch möglich.
Also sind Alternativen da. Ob es schneller heilt, wenn man(n) die Füße ganz ruhig hält, kann ich nicht sagen.
Mein Doc meinte: ich könnte alles machen, was nicht schmerzt.
Hat bei mir ca 6 Woche gedauert, dann wieder vorsichtig ins Lauftraining eingestiegen. (10min usw)
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