[Phoelix]

Hallo,
Am Dienstag wurde bei mir eine Ermüdungsfraktur am Oberschenkelhals diagnostiziert Der Hals ist "nur" angebrochen, aber der Arzt meinte ich könne erst nach 3-4 Monaten an Training denken... Schwimmen evtl. schon früher so nach 10 Wochen.
Hat von euch jemand Erfahrung damit oder eine ähnliche Verletzungspause einlegen müssen?
Oder habt ihr mir Tipps wie ich mich dennoch so gut wie möglich fit halten kann? Bin für jeden Rat dankbar. Hatte so spontan evtl. an ein Armtrainer/ergonometer gedacht? Was könnte man denn sonst noch tun um den Leistungsabbau zu minimieren?

Danke schon mal!