Zitat:
Zitat von Dafri
Für mich ist ein konstanter Aufbau wichtig. Im Oktober angefangen,und immer leicht steigend mit Umfängen und Intensität pro Trainingsblock . Narürlich hat jeder Athlet seine eigene Erfahrung mit dem Training,und wer schon auf einige Jahre LD training zurückgreifen kann ,denke ich der weiß schon was er macht.  |
November habe ich mit richtigem Training(also für mich richtigem Training) angefangen!
Bei den Umfängen die einige hier so runterreißen, klingt das bei mir eher wie ne Rekom-Woche.
Also ich mache den Kram ja auch schon ein paar Jahre, aber mir fällt immer wieder was neues ein, was man ausprobieren kann.
Denn sonst wird es langweilig!
Ob es was bringt, merke ich immer erst wenn es zu spät ist.
Schwimmtechnisch bin ich immer sehr diszipliniert, auf dem Rad mache ich nur das was sein muß, vor allem Intervalle in jeder zeitlichen Länge und Berge gehe ich nur unter Dampf an und da habe ich hier jede Menge.
Laufen kommt zum Schluß, also wird es auch sehr stiefmütterlich trainiert.
Wenig und mehr so schlapp, schlapp!
Ich wills ja dem Kiwi nicht ganz so schwer machen
In diesem Sinne, morgen gehts wieder mit meine Sparringspartnerin schwimmen, das heißt wieder Mega-arm-aua!
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