Hei 
ich hab mir das fürs Schwimmen gekauft, allerdings, als ich ziemlich am Anfang war. Da fand ich das wirklich ganz gut. Nochmal vieles erklärt, ein paar Tipps zum Neoprenanzug und zum Freiwasserschwimmen, Erklärung der Rollwende, etc. mittlerweile schau ich aber ehrlich gesagt nicht mehr soviel rein... ich nehm eher die Schwimmpläne hier aus dem Forum und trainier damit. Ich würd also sagen, es ist eher was für Einsteiger.
Die Hefte zum Laufen und Radfahren kenn ich leider nicht.
LG, Martina
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Done 2010: April Zürich Marathon, September SD Stockach
Done 2011: Mai: SD Steinheim, Juni: OD Erbach; MD Berlin (2 - 80 - 21: 5h22)
Done 2012: Mai SD Steinheim, Juni Challenge Kraichgau (6h14, ja ja, die Berge )
Done 2013: OD Immelborn (3h14, Cross-Laufstrecke ist nicht meins)
September, 70.3 Zell am See (6h04 - was eine lange Wechselzone und soooviel Regen)
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