[Anfänger0]

Genauso wars bei mir... habe alles versucht. Blackroll, Übungen...blabla... viele sagten auch ich mache zu viel blabla... dann hab ichs rausbekommen. Mir fehlte Calcium(hatte auf Milchprodukte verzichtet und nur Sojamilch aber halt ohne Calciumzusatz gedrunken) und damit brachte mir auch die dauernde Magnesiumzufuhr nix. Denn das geht nur wenn beides genug da ist. Also einfach mal CalciumMagnesium einwerfen. Nach einem Tag wars schon viel besser und dann komplett weg und war wieder voll einsatzfähig. Dazu immer schön warm halten und wenn nätig Finalgon drauf zum richtig einheizen, gerne ne Stunde vor dem Laufen.

That´s it. Hoffe ich auch für dich.