Zitat:
Zitat von fitschigogeler
Wie bekommt man seine Läuferbeine am besten zurück?
Kurz und knackig oder lang und locker????????
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Erstmal: bissel ausruhen, dann kurz und knackig. Ich beginne mit 10x 200m und konsequenten Steigerungen nach jedem Dauerlauf. Nach dem Gestrampel auf Lanza mit viel Wind und massig HM lässt fühlen sich meine Beine auch elefantös an 
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-Jeder von uns ist ein Engel mit nur einem Flügel. Und wir können nur fliegen, wenn wir uns umarmen.-
Gona, mir kumm'm zum Bier
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