[cyclehits]

Diese Woche recht spät in den Trainingsrythmus gekommen.
Brauchte doch ein wenig Erholung von der SpinningNight, wobei ich hauptsächlich Probleme wg Schlafdefizit hatte.
Diese Woche endlich auch Krafttraining (Rumpfstabi + Zugseil)
Komme gerade von Laufeinheit 14,4km gesamt (GA1+ 3km GA3)
Schnitt ca 5:15/km aber ohne Pulsmesser nur nach Gefühl.
War wahrscheinlich etwas schneller, hatte die ersten 9km den Hund mit und der wollte heute ständig schnüffeln.

Hoffentlich klappts am WE zeitmäßig mit langen Rad/Laufeinheiten.