[MarcusF]

Hat zwar nix mit Logi zu tun, aber schau Dir mal den Film Arnes Küche vom März an.
Zuerst dachte ich, dass kann ja nicht funktionieren, mit so wenig Futter über den Tag zu kommen, aber dann habe ich's mal ausprobiert. Mit dem Beerenquark (ich hatte etwas mehr genommen als Arne in seinem Beitrag) und dem VK-Brot mit Forelle bin ich gut ausgekommen, hatte dabei noch nen 20k Lauf untergebracht und war trotzdem den ganzen Tag gesättigt. Insbesondere das VK-Brot mit Forelle hat relativ wenige Kalorien und macht richtig satt, ist bei mir jetzt regelmässig auf dem Speiseplan.