[BigWilly]

Gestern gab es dann mal wieder einen Lauf...

11,5 km in 63 Min... und das mit nem Puls von nicht mehr als 155 im Schnitt.... den Schnitt hatte ich sonst bei ner 6:20er Pace....der Hammer... und die Strecke war absolut nicht eben.....ich würde fast behaupten, die entspricht ca. einer Runde um den Ratzeburger See von den Hügeln her....

Jetzt weiß ich also, nen 10er geht in 55 Min und wenn es nen 10er WK wäre, dann wären sicher noch 1-3 Min. drin vorallem, wenn die Strecke flacher ist....Frankfurt ich komme!