[Starling]

Da hat ja tatsächlich jeder eine andere Meinung. Generell würde ich auch aufgewärmt dehnen, jedoch wurde mir zuletzt beim Pbungsleiterschein gesagt man solle nach sehr intensiven Einheiten nicht sofort dehnen, da dies dann im Sinne von Muskelkater zu vermehrten kleinen Rissen im Muskelgewebe führt. Aber ob das stimmt kA. Ich dehne wann immer ich lust habe, auch ohne Aufwärmen.