[TomX]

Du kannst nach dem Training dehnen. So mache ich das auch und geschadet hat es bisher noch nie.

Auch nach härteren Einheiten oder nach dem Krafttraining.

Nicht aufgewärmt würde ich nicht dehnen. "Alles kaputt machen" wirst du dir da wohl nicht grad, aber es besteht natürlich die Gefahr, dir was dabei zu zerren.

Ist mir tatsächlich schon mal passiert.

Es gibt natürlich auch Stimmen, die jetzt rufen werden: Nie nach dem Training und gleich gar nicht nach harten Einheiten.

Ich glaube aber, dass die paar Dehnungsübungen durchaus nach dem Training gehen. Du hast dann auch den vorteil, schon aufgewärmt zu sein.