[crema-catalana]

Zitat von roadrunner

btw:meinen HM bestzeit habe ich mit einer Schnelleren zweiten hälfte gelaufen.

Ebenso.

1. km "viel zu langsam"
2. km "noch leicht zu langsam"
ab da: Tempo aufgenommen.
km 10: "Tempo angezogen" (das hat sich anstrengender angefühlt, war aber effektiv Tempo gehalten)
ab km 19: gerannt, was ging, deutlich schneller als Durchschnittstempo

Ich glaube, dass der verhaltene Beginn (also gefühlt "vieeeeel zu langsam") für mich goldrichtig war. Außerdem macht es total Laune, zum Schluss nur noch zu überholen.