[GuW]

Viel Erfolg

aus Erfahrung empfehle ich innerhalb der Wechselzone ein zusätzliches Paar Socken (wenns auf die Zeit nich 100% ankommt, kann man sich die zwischen Rad und Lauf anziehen und so Blasen vermeiden), ein (älteres) Handtuch und falls du mit Neoprenanzug schwimmst, eine farbige Plastikkiste o.ä., wo du den Anzug reinwerfen kannst (ist nicht immer erlaubt, ich persönlich hatte aber noch nie Probleme)

Fußnägel schneiden eine Woche vor dem Wettkampf und dann nicht mehr - zu kurz kann auch schlecht sein!

Da sonst quasi alles in der oben verlinkten Checkliste steht..den ersten Triathlon nie auf volle Pulle starten - man hat so wirklich mehr davon