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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - BigWillys Challenge 2012
Thema: BigWillys Challenge 2012
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Alt 20.03.2012, 14:22   #422
BigWilly
Szenekenner
 
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Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Nordheide
Beiträge: 5.167
Zitat:
Zitat von crema-catalana Beitrag anzeigen
Also ich laufe 1000er im 10-k-Tempo.
Für einen 4-h-Marathon solltest du einen 10er schon in 50 min laufen können...
Das sollte klappen... auf ner OD waren es 52 Min!

Das Tempo hab ich ja, aber wie oft wiederholst du die Intervalle bei 1000ern, 2000ern und 3000ern?
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