[PsychoTrader]

Frage an die Trainingslager erprobten Athleten unter euch. Ich trainiere auf einen Langdistanzduathlon ( Powerman Germany ). Befinde mich jetzt in der Buildphase und fahre nächste Woche für (leider nur) eine Woche ins Trainingslager. Jetzt hab ich Trainingslagertechnisch noch überhaupt keinerlei Erfahrungen und wollt jetzt einfach mal in die Runde Fragen was ihr mir so Raten würdet.Viel Umpfänge? Höhenmeter? Kombieinheiten? Tempo?Trainingsplan einfach fortführen? Hab diesbezüglich leider nirgendwo was gefunden.