Mo77

So, gestern hab ich dann mal wieder das Laufband aufgestellt.
Hatte einfach keinen Bock draussen bei regen und Dunkelheit zu Rennen.
Ist nicht lange geworden, dafür aber anstrengend.
Etwas einlaufen, dann Steigerungen bzw. Sprints. Alles was das Laufband hergibt, immer bis der Puls bei 90 % ist. Das ganze 5 mal.
Etwas später hab ich noch die Steigung auf max. gestellt und bin bei 75 % Puls "gegangen" und hab dann noch nen nen knackigen Spurt eingelegt. Volle Steigung volles Tempo. War ein wunderbarer Reiz für meine Beine.
Insgesamt muss ich mich jetzt auch immer etwas bremsren um nicht immer alles Vollgas zu machen.
Am Wochenende wäre ein schöner Lauf, aber wie immer muss ich Arbiten - menno.

Heute werde ich mal mein Rennrad putzen und später vieleicht Schwimmen gehen. Wollte seit langem mal wieder in die Sauna, und vorher kann man ja auch noch gleich mal versuchen 2 km am Stück zu schwimmen. Oder halt doch Intervalle ballern - hehe.

Insgesammt läufts grad ganz gut. ch glaub ich werd mir bald nen billigen Einteiler und Neo anschaffen.
Gibt doch dieses günstige Angebot
Kennt das jemand? Erfahrungen?
Na wird eh keiner Antworten. Entweder ist man hier super schnell, oder war mal dick oder andere herzerwärmenden Hintergrund.

Jetzt kommt die Sonne raus, und der Hund wird unruhig - zeit zum Gassi sgehen.