[kaiche82]

Zitat von 3-rad

Normal würde ich sagen 3x machen, kann ja immer mal ein schlechter oder besonders guter Tag dabei gewesen sein.

So hab ich das auch gedacht. Coach hat gesagt ist nicht. Aufbau 1 Tag Ruhetag 2 Tag lockrere Einheit 2h mit 6 Steigerungen a 90sec. 3 Tag Test am besten gleichmäige Strecke. Das Ergebnis zählt. wenn nicht viel bei Rauskommt hat man nicht mehr drauf. Denn Wettkampf macht man auch nur einmal an einem definierten Tag.

Test wird dann alle 4-6 Wochen wiederholt. Wenn es geht auf der selben Strecke.

Was echt hart ist-> wenn man zwischen den Test eine halbe Stunde stärker fährt im Training als im lezten Test werden die Bereiche nicht angepasst