[Teuto Boy]

[quote=niksfiadi;724726]??? FMP heißt seit Dude doch Fucking Marathon Pace, oder? Ich meine "Formprüflauf" kling auch gut


imho die pace auf 12 oder 15km EB, die du im langen Lauf gleichmäßig durchbringst. Wenn du anläufst wie ein Stier u. dann eingehst ist das ganze natürlich nicht so aussagekräftig ( zumindest weist du dann was zu schnell ist ). Wenn du das Gefühl hast es geht mehr versuchs im nächsten Lauf.

Wie 3-Rad schon schrieb nimmt Greif auch den letzten 15km all out Tempolauf als Gradmesser, er sagt, die Läufer, die 6-7 Tage/Wo trainieren bringen das Tempo durch. Er geht halt von einer gewissen Ermüdung durch das vorausgegangene Training aus.

... nur scheint die bei dir nicht einzutreten