[powermanpapa]

Zitat von Oli.F.

ich steuer mal ein bissl literatur bei.

na klar nur welch wunder das ich alter Mann euch Buchauswendiglernern immer noch auf jeder Strecke davon eile



---das im Link beschriebene gilt für das Training der Ausdauerleistung

wenn ich jedoch in der Lage bin, mal 5h Rennrad am Sonntag zu fahren, dann brauch ich das pipi Training nicht

dann muss ich das trainieren was ich für den WK brauche---TEMPO Laufhärte

aber macht ruhig ich finds lustig