[NBer]

während man früher muskelkater auf die anhäufung von laktat schob, geht man heute von mikroverletzungen im muskelgewebe aus. und diese "heilen" besser, wenn die durchblutung des betroffenen gewebes erhöht wird. und das erreicht man durch bewegung der entsprechenden körperteile. also ja, weitersporteln, aber locker.