[HeinB]

Zitat von silence

Doch, mach mal. Wie würdest Du den die Woche aufbauen? Man(n)/Frau lernt nie aus.

War zwar nicht gefragt, aber egal.

Ich mach auch am Sonntag einen Halbmarathon, als Abschluss meines Winter-Laufblocks. Ziel ist eine neue Bestzeit, entsprechend wenig trainiere ich diese Woche. Montag Schwimmen, Dienstag 3x1 Meile a 10k-Pace plus Ein-/Auslaufen, Mittwoch je 0:45 Laufen und Rad, Donnerstag Schwimmen, Freitag 30 Minuten Laufen, Samstag frei, Sonntag Wettkampf.