[Jhonnyjumper]

Zitat von Rocco69

waren aber keine schwimmer in der gruppe. die surf lifesaver sich auch so im training zwischendurch mal 3 x 300 in 3:06-08 geschwommen

Naja, so ganz prinzipiell brauchste Widerstand für Kraft - und den hast Du nicht im Wasser. Das dürfte für die meisten Jungs auch gelten, die 300 auf 3:06 schwimmen können...egal. Die Frage wäre eher, ist es Kraft (bzw. welche Form von Kraft) oder was anderes, was Dich in dem von dir geschilderten Programm schnell gemacht hat. Aber das ist off-topic und vllt. auch nicht besonders interessant für die meisten