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4 Radtage Südbaden
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Thema: 15x100m 10s Pause: Warum Pause machen
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Alt 07.03.2012, 11:06   #37
Rocco69
Szenekenner
 
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Registriert seit: 11.12.2009
Beiträge: 578
Früh in der Saison ist die Pause länger und die Geschwindigkeit höher. Ziel ist Erhöhung der maximalgeschwindigkeit und Motorik. Zur Saison hin werden die Pausen kürzer und das Tempo dadurch zwangsläufig etwas geringer. Ziel ist da eher tempohärte und laktattoleranz. In AUS hat der Denis uns ALLES im 45 sek ab Zyklus schwimmen lassen *uff*
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