captain hook

ich fahr vor sowas gerne kurz und locker rad und mach max. ein paar steigerungsläufe.

grund:

beim radfahren spar ich mir die stoßbelastung vom laufen und trotzdem kann man die beine nochmal locker, kurz, mit hoher frequenz in schwung bringen, grade wenn man die tage davor viel gemacht hat. die steigerungsläufe wären dann nur fürs laufgefühl.