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Alt 05.03.2012, 12:03   #67
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von niksfiadi Beitrag anzeigen
Da ich den Greifplan auf 2:50 geändert habe, müssen die in 4:02 weggehen. Umgelegt auf meine 14k TDL-Runde mit 280 hm hieße dies 4:21 Schnitt bzw. 1:01h. Mal sehen, klingt hart



Nik
no pain, no gain!

wenn du allerdings müde bist und dauerfressen könntest, würd ich vielleicht doch mal nen tag locker oder nix machen?! auf so einen zustand praktisch schon zum start der UMV einzuschlagen kann auch nach hinten losgehen. überzocks nicht. du bist supergut in schuss, wär zu schade. und von 1-2 tage locker wird deine grundlage nicht von jetzt auf gleich im eimer sein. jetzt noch 1-2 tage druffhauen könnten dich allerdings am ende ne woche oder 2 zur reduzierung zwingen... und dann haste nen sche*ß.
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