[macoio]

Zitat von laufcultur

Hat in dem Zusammenhang jemand eine Idee wie man für einen Berglauf ohne richtige Berge trainieren kann? Da ist ja das Problem, dass wenn man immer nur einen Hügel hochrennt, das bergablaufen auch nicht ohne ist und es zu viele km werden.

du kannst irgendein Gewicht hinter dir herziehen (z.B. Autoreifen ^^) oder mit einem Gummiband wie Zugseil eine zweite Person.