[powermanpapa]

nu wie ich schrieb
hauptsächlich laufen
heut morgen übermorgen
vielleicht mit nem bisschen Ergo gemischt
dazu Kraft und Gymnastik etc.
Donnerstag vermutlich nur schwimmen, damit ich für Freitag das Wassergefühl habe und für Samstag für den langen Lauf ausgeruht bin

nächste Woche wirds dann wieder Rad lastig
und übernächste bin ich im Trainingslager