captain hook

schnelle genesung scheidet aus. die verhärtung löst sich, aber sehr sehr langsam. bin schon dankbar, dass ich fast schon wieder unter erträglichen schmerzen gehen (!) kann. radfahren geht, solange lastspitzen ausbleiben und ich nicht im stehen fahren muss. anfahren ist die hölle. oder losgehen, nachdem ich länger als 5 min gesessen hab.

am wochenende 2x2,5h gleichmäßig aufm zf rad. heute 84km in 2:09h (der rest war an- und abfahrt). (inkl. 11 180° kehren auf schmaler strecke). wenn ich weiter so rumlunger, schnupft mich 3rad im spreewald von der radstrecke... wenn ich es schaffen sollte erstens zu starten und zweitens beim laufen vor ihm zu bleiben.