[thunderlips]

Moinsen!

Mich beschäftigt gerad' die Einteilung meiner Trainingsinhalte beim Laufen. Anlass ist die Tatsache, dass ich viele Teamkameraden habe die jetzt kurze Intervalle buckeln und TDL's laufen.
Kurz zu mir:
Ich mache Kurzdistanztriathlon (bis OD) und trainiere so im Schnitt 13Std die Woche. Aktuell habe ich 3 Laufeinheiten (Stabi-LaufABC jetzt mal nicht mitgezählt):
- GAI - Lauf - 80min
- GAI / GAII - GAIII Lauf - nach 50% wird bis GAIII gesteigert - 80min
- Lange Intervalle: bspw. 6x 800m (200m rekom dazwischen) jeweils in 3min - also auch kein vollgas

Mit Bergläufen / kürzere Intervallen / TDL wollte ich jetzt langsam (!!) beginnen...

Dem Training zur Folge laufe ich aktuell natürlich noch keine Bestzeiten was m.e. absolut ok ist, da mein erster Fokus auf Juni liegt.

Wie seht ihr das? Ist für nen Höhepunkt im Juni wichtig jetzt schon (mehrmals) Vollgas im Training zu geben? Habt ihr Verbesserungsvorschläge für mein Training?

Vielen Dank im Vorraus!