Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von  3-rad
					 
				 
				die Freibadsaison ist eröffnet. 
Da ich wieder in Köln bin und dann immer in Dormagen wohne, 
geh ich dort ins Freibad, wenn ich es abends rechtzeitig schaffe. 
Da ich natürlich ein genialer Kopf bin      und das prognostizierte Dienstende um 3-4h unterboten habe, 
 war ich rechtzeitig vor dem Kassenschluss da. 
Das Bad wird von Bayer gesponsert und wird ganzjährig als Freibad genutzt. 
50m Bahn natürlich. 
Ich heute: knapp 4km. 
Danach ab in den Edeka und ein paar Brötchen gekauft und ein paar Getränke. 
Jetzt gehts wieder.
 
Ach so, das muss ich ja noch ergänzen: 
Meine Tour von Montag hat keine Spuren hinterlassen. 
Gestern beim Lauftreff lockere 20km gemacht in 4:20min/km. 
Ich war selbst ein bisschen überrascht.  
			
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 erst 200km bike, dann nen flottes langes läufchen, dann ne snickersattakeneinheit beim schwimmen.... alter schwede, du willst es aber wissen im moment, oder? 
 
wie sagte mal jemand: get rich oder die trying. ich formulier das mal um: get hard oder die trying 

 ich tipp auf "get hard"!