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21.02.2012, 17:20

Zitat:

Zitat von Tobias23

Du hast recht, wir sind hier off topic. Auf deine Fragen hast du aber schon klare Antworten bekommen, die gefallen dir nur nicht. Ich fasse sie nochmal zusammen und bin dann hier raus:

1. Du hast die Steuergröße für die GA1-GA4-Bereiche nicht korrekt ermittelt.

2. Du läufst deine Grundlagenläufe in einem zu schnellen Tempo bzw. mit zu hohem Puls.

Und weil du deine Grundlagenläufe in der Regel zu schnell läufst, ist das ganze im unteren Bereich nicht so gut ökonomisiert. Deshalb wiederum kannst du untenrum nicht mit geringem Puls schnell laufen, deshalb kommt muskulär kein Belastungsgefühl auf.