[HeinB]

Zitat von NBer

naja, das ist letztendlich auch nichts anderes als training nach puls.

Nein es ist was ganz anderes. Ich versuche es mal mit einer Analogie: Beim Musizieren kann man mit Metronom (Taktgeber) trainieren oder ohne. Das Ding stellt man auf ein bestimmtes Tempo ein, und es klickt dann in diesem Tempo. Dazu spielt man dann sein Instrument. Das ist wichtig, damit man ein gleichmäßiges Tempo einübt. Irgendwann muss man aber auch ohne Metronom üben, denn es ist was anderes ob man sich nur auf den vorgegebenen Rhytmus "draufhängt" oder den selber "erzeugt".

Und genau so sehe ich es beim Training nach Gefühl auch. Man muss dahin kommen ein bestimmtes Tempo (= einen bestimmten Trainingsbereich) selber zu "erzeugen", und sich nicht nur auf den Pulsmesser "draufzuhängen".