[Lucy89]

Zitat von ironlollo

Bitte nicht verallgemeinern, denn das trifft nicht auf Alle zu. Ich falle z.B. vom Rad, wenn ich beim Ausdauertraining keine Energie zu mir nehme.

+1

Bei 3 Stunden Radtraining esse ich 2 Riegel. 2h würde ich noch ohne schaffen, bei 3h würde es aber dann bitter wehtun, und das ist nicht Sinn der Sache.
Auf meiner Mitteldistanz hab ich wahnsinnig viel zu mir genommen. 1 Oatsnack, 1 Powerbarriegel, ein 6er Pack Oreos, 3 Gels, literweise Iso. Und es war super.