[Carlos]

KW51:

Mo: Abends: 1:15h Kraft & Streching
Di: Morgens: Swim 0:50h; TEC
Mittags: Run 15k; 1:21h; GA1
Mi: Morgens: Run 19k; 1:41h; GA1/2; 300hm
Do: Morgens: Swim 0:50h; TEC (London)
Fr: Morgens: Run 10k; 0:50h; GA1; *1)
Sa: Morgens: Bike; 58k; 2:12h; GA1; Cross-Bike
So: Morgens: Run 22,5km; 1:50h; GA2; 400hm *2)

*1) ... dann 9h Transit via Paris um vor der "benebelten K*ckinsel" wieder nach hause zu kommen!

*2) ... Heiligmorgen-Läufchen mit der Passtschon98 Truppe... flottes Tempo und steile Anstiege. Gegen Ende ziemlich leer gewesen, aber das Carbo-Loading mit Glühwein und Leckerlies am WoMobil hat alles wieder gefüllt


Eine schöne Woche wünscht...
Car-'Guten Rutsch! '-los