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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
Südbaden
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Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
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Alt 17.02.2012, 11:55   #182
3-rad
 
Beiträge: n/a
ich mach derzeit meist 2 Koppeleinheiten pro Woche.
Aber nur kurze:
9-11km Laufen
dann
knappe Stunde Rolle fahren
dann
Kniebeugen
dann