[powermanpapa]

gibt unterschiedliche Sportanstrengungsvarianten

nagut, bei mir hat Arbeit noch was mit Arbeiten zu tun und da kann ich die Intensität nicht immer beeinflussen

und so wie ich gestern 1,5h auf dem Ergo strampelte und zusah das der Puls kaum 115 erreichte ist mit ner Erkältung leicht machbar

aber oben schrieb Mandarine das einzig richtige
wie auch sonst gilt:

Körpergefühl!