[Nic.Run]

Ich habe an trainingsfreien Tagen den gleichen Appetit haben wie an Tagen ohne oder mit wenig Training, zudem ist noch mehr Zeit um ans essen zu denken.
Ich denke der Körper gewöhnt sich einfach daran soviel reingehauen zu bekommen.
Mit Gemüse und Obst kann ich mir nicht richtig helfen, der Magen fühlt sich danach zwar voll an, aber ein Sättigungsgefühl wie nach einer ordentlichen Mahlzeit mit richtig Kohlenhydrathen habe ich dann dennoch nicht.